糙米降压降脂清血管-苏州空气检测【2008环境网】
 
　人参一斤，比不上此物一升！40岁后每天吃，降压、降脂、清血管！
　　
   世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。

　　早在明代药物学家李时珍的《本草纲目》中就记载过，常食糙米，不仅可以安和五脏，去病延年，而且还能润泽容颜，使青春常驻。苏州空气检测/苏州室内空气检测/苏州环境检测/苏州室内环境检测/苏州三废检测/苏州废水检测/苏州废气检测/苏州作业场所检测/苏州甲醛检测/苏州第三方检测/【2008环境网】：http://www.2008hjw.com/index.asp（电话：0512-68321415）,并提供:常熟空气检测.常熟环境检测.张家港空气检测.张家港环境检测.太仓空气检测.太仓环境检测.昆山空气检测.昆山环境检测.吴江空气检测.吴江环境检测.
　　
    具体来看，吃糙米到底有哪些好处，我们应该如何吃？这都是有讲究的~

　　糙米：降压、降脂、清血管。

　　40岁后应该天天吃。

　　糙米是稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米“。比起白米，糙米除富含优质蛋白质外；钙含量是精米的1.7倍，铁含量是精米的2.75倍，维生素B1含量是精米的12倍，维生素E含量是精米的10倍，膳食纤维含量是精米的14倍。

　　1.改善肠胃机能，净化血液

　　糙米中含有大量纤维素。而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。
　　
   2.降低胆固醇

   胚芽层中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，保护心脏的作用。
　　
   3.促进血液循环

　　胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。

　　4、有助于预防糖尿病

　　据日本琉球大学的一项研究发现，糙米中含量丰富的“γ-谷维素”能够调节胰腺“β细胞”，帮助胰腺功能恢复正常，从而起到预防糖尿病或减轻糖尿病症状的作用。

　　5、延缓衰老

　　糙米中含有丰富的维生素E，可以中和自由基，延缓皱纹、黄褐斑、老年斑的出现，使肌肤看起来年轻、明亮。
　　
    6、防治口腔溃疡

   糙米中含有的丰富锌、铁元素对口腔黏膜的完整及修复起到重要的作用。

---------------------来源：中国经济网